Vous êtes sportif, vous avez un ou des objectifs sportifs ambitieux qui se profilent dans les mois qui viennent et pour vous donner toutes les chances de les atteindre, vous avez pensé à tout. Programme d’entrainement hebdomadaire pour assurer un état de forme physique optimal le jour J, cogitation intense sur la tactique de course à adopter pour vous conduire au succès, mais qu’en est-il de votre préparation mentale ?

My’coach-surmesure vous propose un accompagnement individuel sur le plan de la préparation mentale en vue d’améliorer vos performances sportives. Cet accompagnement s’adresse à tous les sportifs quel que soit leur âge, le sport pratiqué et le niveau visé. Il permet notamment de développer la confiance en soi, de mieux gérer le stress et les émotions des phases de compétition et de détecter les leviers de motivation afin de garder une bonne dynamique tout au long de la préparation. C’est également un outil clé pour assurer un retour rapide à la compétition après blessure. La préparation mentale permet également de mieux gérer le projet sportif en assurant un bon équilibre entre le domaine familial, professionnel et sportif.

La préparation mentale débute par un premier entretien avec le coach – entretien gratuit- qui permet de définir les objectifs du coaching ainsi que ses modalités. L’accompagnement se poursuit ensuite par des séances de travail en tête à tête avec le coach, pendant lesquelles chaque objectif fait l’objet d’une recherche de solution personnalisée et de la mise en place d’un plan d’action personnalisé.